Barfußlaufen

Was, wenn die Lösung für Knie-, Rücken- oder sogar Kopfschmerzen gar nicht dort liegt, wo man den Schmerz spürt – sondern eine Etage tiefer, bei den Füßen?

Unsere Füße bilden die Basis unserer gesamten Bewegung. Wenn Stabilität fehlt, wirkt sich das auf den Körper aus. Die Belastung verändert sich und kann sogar dazu führen, dass wir Schmerzen verspüren, z.B. im Rücken.

Jeder von uns sollte probieren, mehr barfuß zu laufen. Das stärkt die Muskeln im Fuß, bringt eine bessere Stabilität und der Körper muss weniger ausgleichen.

Man kann auch erstmal zu Hause starten und die Hausschuhe weglassen. Oder die warme Jahreszeit nutzen, um barfuß durch die Wiese zu laufen!